최근 중·장년층을 중심으로 다이어트 열풍이 불고 있다. 100세 시대를 맞아 건강한 삶을 위해 운동은 필수다. 하지만 중년 이후 무리하게 살을 빼 역효과를 보는 이들도 적지 않다. 실제로 무리한 다이어트로 인해 피부가 흘러 내린듯한 처짐 현상도 발견되고 있어 주의가 요구되고 있는 상황이다. 피부 노화는 20대 중반부터 서서히 시작돼 중년에 이르면 눈가, 입가, 이마 등에 눈에 띄게 주름이나 처짐 현상이 생긴다. 또 얼굴의 지방이 빠지면...

감기몸살이 걸리기 쉬운 겨울, 중장년층은 자신의 건강관리를 위해 꾸준하게 노력하는 사람들이 많다. 건강관리를 위해서 헬스장을 찾는 사람들부터 보약을 챙겨먹는 사람들까지 자신만의 다양한 건강관리법으로 건강관리를 하며 건강을 유지하는 중장년층이 많으며 최근에는 양파즙, 양배추즙, 사과즙의 효능은 물...

바람만 스쳐도 이가 시리다는 풍치는 성인 4명 중 3명이 앓고 있을 정도로 가장 흔한 치주질환이다. 이만 잘 닦아도 통증이 일시적으로 가시기 때문에 심한 통증이 아니라면 병원을 찾는 경우가 드물다. 하지만 노년기에 치통으로 고생하지 않고, 틀니와 임플란트에 의존하는 삶을 살지 않으려면 젊...

노후질환 중 대표적인 ‘관절염’은 65세 이상 인구 10명 중 8명이 앓을 정도로 흔한 질환이다. 노령화가 급격화되면서 환자수도 큰 폭으로 증가했지만, 단순 노화로 오는 자연스러운 현상으로 치부해 통증을 참는 고령층 관절염 환자들이 많다. 더욱이 요즘에는 자식들과 따로 살다 보니 생활 속에서 자...

최근 맹위를 떨치는 날씨와 눈이 내리면서 도심 곳곳이 빙판길로 변했다. 자칫 한눈을 팔거나 주의를 기울이지 않으면 ‘꽈당’ 넘어지기 십상이다. 겨울철에는 관절 주위의 근육과 인대가 경직돼 관절염 환자가 늘어나고, 낙상 사고 환자도 많아진다. 특히 노인을 포함한 중장년층에게 골절은 치명적 ...

사람은 나이가 들면서 신체의 기능이 저하되는 노화의 과정을 겪게 된다. 일반적으로 노인들은 노화 과정 중 많은 변화를 겪게 되는데 이로 인해 면역력과 체력이 저하된다. 현재 고령화시대라는 말이 어색하지 않을 만큼 고령인구가 증가하고 있기 때문에 노인의 신체적·정신적 건강을 위해 그에 맞는 ...

국내 골퍼들은 90년대 까지만 하더라도 썬 크림을 바르는 사람이 그리 많지 않았다. 이 탓에 골프를 20~30년 친 남녀 어르신들을 보면 얼굴에 잡티가 적지 않은 것을 볼 수 있다. 꽃중년은 40~50세, 꽃노년은 60~75세를 의미한다. 한 살이라도 어리게 보이고 싶고 젊게 살고 싶...

50~70대 고령 소비자도 나이에 따라 각기 다른 품목에 지갑을 연다는 분석이 나왔다. 갈수록 커지는 '시니어' 시장도 좀 더 세분화해 바라봐야 한다는 얘기다. 2007~2012년 5년간 50대, 60대, 70세 이상 계층이 생활편의·여가·건강 등의 항목에 얼마나 돈을 썼는지를 봤다. ...

건강한 겨울나기를 위해서는 건강관리에 각별한 주의가 필요하다. 특히 겨울철에는 노인 사고가 많다. 65세 이상의 사망자 중에는 추락(낙상)에 의한 사망자가 매우 많다. 겨울철에는 낙상 사고의 위험이 더욱 높아진다. 노인의 경우에는 뼈가 약해지고 쉽게 부서질 수 있다. 따라서 골절상을 입은 노인들...

자외선 가득한 햇볕과 하루에 10도 이상 나는 큰 일교차가 가을이 성큼 다가왔다. 계절이 바뀜에 따라 피로가 늘어나고, 감기나 천식에 걸리기 쉬우며 피부에도 좋지 않은 영향을 준다. 이와 관련하여 가을철 건강을 회복해주는 각종 비타민에 대해서 알아본다. 면역력 강화에는 진세...