노쇠란 한마디로 몸이 약해지는 것이다. 나이가 먹음에 따라 신체의 기능저하를 체감하게 되면서 우울한 생각마저 들기도 한다. 그렇다면 과연 노쇠증후군을 늦출 수 있을까. 이에 대해 전문의들은 건강한 신체기능을 유지하는 게 무엇보다 중요하다고 입을 모았다. 노쇠증후군 신호는? 나이가 들면 자연스럽게 몸이 노쇠해지면서 신체 구조 뿐 아니라 신체기능이 떨어진다. 특정한 장기에서 발생하는 게 아니라 소화, 감각, 뇌, 근육,...

카레의 주원료로 맵고 쓴 맛을 가진 향신료 강황이 노화 방지에 효과적인 것으로 나타났다. 인하대 기초의과학부 민경진 교수가 교육과학기술부 지원을 받아 초파리 실험을 통해 연구한 결과, 강황이 노화를 억제하고 노화 촉진 유전자의 발현을 감소시킨다는 사실을 확인했다고 22일 밝혔다. 연구...

녹차에는 비타민 A와 C가 풍부하게 들어 있다. 비타민 A는 피부 세포나 점막을 건강하게 유지시켜주는 작용을 한다. 이 비타민 A가 부족하면 피부가 부석부석하고 윤기가 없어지게 된다. 노화된 피부는 보통 기미나 주근깨가 늘어나고 칙칙한 검은색을 띠고 있는데, 이는 비타민 C가 부족하여 멜...

대표적인 노인성 질환인 대상포진은 최근 스트레스와 면역력의 저하로 청소년등의 젊은층에서도 나타날 수 있다. 심한 통증과 군진된 수포가 특징인 이 피부질환은 미국은 매년 100만명 이상이 감염되고, 한국에서도 추가증세이며, 대상포진에 걸리면 밤에 잠을 못잘 정도로 통증이 심하다. 수두를 일으...

노화와 뱃살을 이야기하면서 빼놓을 수 없는 존재가 바로 ‘산소’이다. 인간은 산소 때문에 살지만 동시에 산소 때문에 죽을 수도 있다. 이것을 ‘산소 패러독스’라고 한다. 인체는 산소를 마시고, 그것을 태워 에너지를 얻는 과정에서 불가피하게 세포를 파괴시키는 독성물질인 ‘활성산소’가 만들어진다. ...

햇빛, 내몸에 영양을 주기도 파괴하기도 한다 독방에 갇힌 죄수, 삼교대 노동자 등은 태양에 노출되기 어렵다. 태양계에서 가장 큰 이 물체, 태양의 가치는 상당하다. 동전의 양면처럼 얻을 수 있는 득과 실은 분명하지만, 그래도 득이 훨씬 우세한 편이다. 사람은 태양이 있어 눈으로 볼 수 ...

콧방울에서 입꼬리까지 길고 깊은 팔자주름은 상대적으로 입이 튀어나와 보이며 코가 낮아 보여 인상을 안 좋게 한다. 노화의 상징으로 부쩍 나이 들어 보이게 하는 팔자주름, 한방과 양방에서 행해지는 팔자주름 치료법을 알아보자. 팔자주름은 왜 생길까? 피부의 콜라겐섬유와 탄력섬유는...

게임하면 자기존중감이 높아져 50대 이상 장·노년층이 컴퓨터 게임을 즐기면 다른 사람보다 자기존중감이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 부산대학교 아동가족학과 안정신 교수팀은 컴퓨터 게임을 하는 50세 이상 남녀 190명과 게임을 하지 않는 296명(컴퓨터는 해도 게임은 하지 않는 ...

나이가 들수록 기억력이 나빠지게 마련인데 대화를 많이 하는 것이 기억력을 유지하는데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 스위스 취리히대학교 마이크 마틴 박사팀은 1970년부터 2007년까지 기억력에 관련된 36건의 연구결과를 분석했다. 그 결과 기억력 훈련을 한 노인들은 단어를 더 잘 외우는...

젊게 살고 싶은 것은 인간이라면 모두가 갖고 있는 욕망이다. 동안열풍이 부는 것도 몸짱이 되기 위해 운동을 하는 것도 젊은 신체를 가지고 싶어 하는 인간의 욕망을 잘 드러낸다. 그러나 젊은 신체에 꼭 필요한 것이 있다. 그것은 바로 건강한 뇌. 우울증․ 불안․ 뇌출혈․ 치매 등 뇌 건강을...