하바드 의과대학의 교수인 쵸프라 박사의 이론의 의하면 인간이 늙는 가장 큰 이유는 자신이 늙는다고 스스로 자각하기 때문이라고 주장하고 있다. 인간이 늙고 있다고 생각하면 할수록 인간신체의 세포와 장기는 이에 보조를 맞추어 점차 노화가 진행된다는 이론이다. 다시 말해서 젊게 살면 살수록 젊어지고 스스로 늙는다고 생각하면 더 빨리 늙는다는 주장이다. 따라서 노화를 방지하기 위해서는 가능한 스스로 늙는다는 생각을 하지 않는 것이 바람직하다. ...

예로부터 머리와 눈을 맑게 하고, 마음을 안정시켜 스트레스를 완화시켜 줄뿐 아니라 오장육부의 기능을 돕는 등 여러 가지 몸에 좋은 효능이 있다고 알려진 차(茶). 최근 이 차(茶)가 경제적이면서도 효과적인 피부 관리법 중 하나로 떠오르며 각광받고 있다. 특히나 피부가 지치고 예민해지기 쉬운...

노년층의 대표적인 피부질환 ‘검버섯’, 야외활동 잦은 20~30대에서도 발병 노년층 인구가 증가하면서 더불어 노인성 피부질환에 대한 관심도 높아졌다. 나이가 들수록 주름이 깊어지고 피부가 거칠어지거나 거뭇거뭇하고 흉측한 피부질환이 나타나 노인들은 피부에 대해 심각하게 고민하게 된다. 특히,...

흔히 “사람은 말년이 중요하지”라는 말을 한다. 그만큼 ‘무병장수’는 모든 사람의 꿈일 터. 노년기에도 꾸준히 건강을 유지하기 위해서는 자신의 몸 상태를 정확히 파악하고 혈당에 주의해야 하며, 자신에게 맞는 운동을 할 경우 1백세, 무병장수는 결코 꿈이 아니라고 전문의들은 지적한다. ...

사람은 누구나 건강하게 오래 살기를 원할 것이다. 한국인들의 평균수명이 80세를 넘어섰고, 40세 때 아무 질병이 없는 사람들은 기대수명이 85세에 이를 정도로 수명이 길어졌다. 나이 드신 분들이 젊은 시절에는 "오래 살았으니 환갑을 축복하자"는 이야기도 들었을 것이고, "70 평생"이라는 이야...

80세의 연로한 노인도 담배를 끊으면 건강상 이점이 있다는 연구결과가 나왔다. 시력약화를 줄이고 실명을 예방하는 데 효과적으로 드러난 것. 미국 캘리포니아대 로스앤젤레스캠퍼스(UCLA) 연구진은 5년 동안 78세 여성 1958명에게 흡연 여부에 따라 황반변성이 얼마나 발병하는지를 황...

마늘(Garlic)  강력한 스태미나의 열쇠, 마늘 마늘은 강장효과가 뛰어난 스태미나 식품 중 하나. 최근에는 미국 국립암연구소에서 가장 항암효과가 좋은 식품으로 발표, 간세포와 뇌세포의 퇴화를 방지하는 항노화작용도 탁월한 것으로 알려져 더욱 화제다. 장수촌인 경남 남해와 ...

90세 이상, 100세 이상의 노인 인구가 점점 늘어나고 있으며 이러한 장수하는 사람들의 이야기가 각 매체에서 크게 보도되고 우리에게 점점 더 큰 화두로 다가오고 있다. 최근 한 주간지에서 보도한 90세 이상 장수인의 특성을 살펴보면 다음과 같다.  평균 9시간 수면을 취한다. ...

‘나이를 먹되 늙지는 말자’는 것이 현대인들의 공통된 관심사지만, 그것이 누구에게나 가능한 것은 아니다. 사람들은 온갖 의학지식과 상식을 빌어 젊음을 유지해 보려고 안간힘을 쓴다. ‘안티 에이징’이란 바로 여기서 나온 말이다. 노화방지 클리닉이란 것도 유행처럼 늘어나고 있다. 주로 서울 ...

“50대의 며느리나 20대의 손자며느리보다 피부는 내가 더 고와요.” 여든살의 나이에도 저술가로,강사로 활동하고 있는 자연미용법 연구가 강봉수 할머니는 가끔 ‘보톡스를 맞은 것 아니냐’는 오해를 받을 만큼 곱고 탱탱한 피부를 유지하고 있다. 40세만 넘어도 처지게 마련인 뺨은 테니스 공 같...